Mieux récupérer dans un quotidien exigeant

Préserver son énergie même lorsque le sommeil n'est pas parfait

Quoi de plus important que le sommeil et la récupération pour améliorer la performance durablement ? Nous savons tous que le sommeil est vital. Pourtant, dans les fonctions de direction, les journées chargées, la charge mentale et les nombreuses responsabilités rendent parfois difficile de bénéficier d'un sommeil réellement réparateur

Cette intervision invite à explorer les leviers qui permettent de mieux récupérer en journée et de préserver son énergie au quotidien.

À travers des échanges entre pairs, quelques repères théoriques et plusieurs outils simples immédiatement transférables, les participant.e.s repartiront avec des pistes concrètes pour limiter l'accumulation de fatigue, mieux récupérer et soutenir leur capacité d'attention, de recul et de présence au quotidien.

Cette séance participative destinée à ouvrir la réflexion est idéalement complétée par la journée de formation complète pour dirigeant.e.s sur le sommeil et la récupération du 25 février 2026.

Votre intervenante

Diane Duperret accompagne les organisations et les professionnel.le.s dans le développement des capacités humaines qui soutiennent une performance durable.

Après 18 ans en entreprise, dont 13 en multinationales et plusieurs années dans des fonctions de direction, elle aide les professionnel.le.s à mieux faire face aux exigences du monde du travail en développant des compétences clés telles que la régulation du stress, la gestion de l'énergie, le sommeil, la concentration, la résilience et la qualité de présence.

Forte de sa double expérience d'ancienne dirigeante et de sophrologue caycédienne, elle combine une compréhension fine des réalités professionnelles avec des outils psychocorporels simples, concrets et directement transférables dans le quotidien.

Ses interventions interactives et pragmatiques permettent aux participant.e.s de mieux comprendre leur fonctionnement, d'expérimenter des outils simples, concrets et directement applicables dans les réalités professionnelles, et de développer des compétences qu'ils pourront mobiliser dans leur quotidien pour préserver durablement leur santé, leur efficacité et leur qualité de présence.

www.aequilibrium-sophro.ch

Inscriptions :

  • 19 janvier 2027 (S'inscrire)

    Nombre de participants: Maximum 15

    Lieu: salle polyvalente du Village-Suisse, Rue du Village-Suisse 3, 1205 Genève

    Tarif: Gratuit pour nos clients

    Horaires: 10h00 - 11h30

  • 25 janvier 2027 (S'inscrire)

    Nombre de participants: Maximum 15

    Lieu: Bureaux Nanou à Lausanne

    Tarif: Gratuit pour nos clients

    Horaires: 10h00 - 11h30

 

Infos pratiques 

Nombre de participants: Maximum 15

Lieu: Bureaux Nanou à Lausanne et Genève

Tarif: Gratuit pour nos clients

Horaires: 10h00 - 11h30

Piloter la qualité pédagogique, donner du sens et structurer les pratiques

Le pilotage pédagogique constitue un enjeu central pour les directions d’institutions de la petite enfance. Il nécessite d’articuler les besoins de l’enfant, les contraintes institutionnelles et les dynamiques d’équipe, dans une recherche constante de cohérence et de sens.

La qualité pédagogique ne se décrète pas ; elle se construit dans la réflexion collective, la cohérence des pratiques et la capacité de la direction à maintenir le sens.

Dans un métier où l'action occupe une place importante, comment permettre aux professionnels de conserver une capacité à penser leurs pratiques ?

Durant la matinée, nous aurons l’opportunité de partager nos expériences, de mettre en exergue les différents espaces réflexifs, de réaffirmer la force de l’intention pédagogique, de la complémentarité des fonctions dans la qualité d’accueil et d’analyser les résistances aux changements.

Piloter la qualité pédagogique, c'est créer les conditions pour que les équipes continuent à penser ce qu'elles font, pourquoi elles le font et pour qui elles le font. Cette matinée s’adresse aux dirigeants-es qui souhaitent renforcer leur posture pédagogique et développer une culture de réflexion partagée au sein de leur institution.

Riche d’un parcours à des fonctions de dirigeantes dans le milieu de la petite enfance genevois, Valérie Fallot, titulaire de nombreuses formations académiques, a créé son entreprise CADRE&CARE afin de suivre, d’accompagner et de soutenir les directions et les adjoints-e de direction dans leur prise de fonction et / ou lors de situation de crise.

Inscriptions :

 

Infos pratiques 

Nombre de participants: Maximum 15

Lieu: Bureaux Nanou à Lausanne et Genève

Tarif: Gratuit pour nos clients

Horaires: 10h00 - 12h00